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孕期保健须知:孕妇2个月注意事项

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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孕早期是安胎、保胎的重要阶段,也是流产的高发期,所以孕妈们在孕早期一定要做好安胎、保胎事项,当然了想要更好的安胎、保胎,就必须要了解孕早期注意事项,今天小编要说的就是关于孕妇2个月注...

孕早期是安胎、保胎的重要阶段,也是流产的高发期,所以孕妈们在孕早期一定要做好安胎、保胎事项,当然了想要更好的安胎、保胎,就必须要了解孕早期注意事项,今天小编要说的就是关于孕妇2个月注意事项的介绍,一起来看看吧!
 

孕妇2个月注意事项

孕妇2个月注意事项

1、休息

在怀孕的前两个月,准妈妈们要尤其注意休息。如果您休息不够,每天总是操劳或者是过度劳累,不仅会损伤您自己的身体,还会使得您的宝宝在您的肚子中也不能得到更好的休养,这对他们的生长发育是非常不利的。所以,准妈妈们在怀孕的前两个月,一定要保证每天有充足的休息时间,并且一定要尽可能避免进行性生活。

2、饮食

孕2月是胎儿器官形成的关键时期,倘若营养供给不足,很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养,不挑食、不偏食。注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物,确保胎宝宝正常生长发育。

准妈妈如果在怀孕前两个月的时候抽烟或者喝酒,很容易导致您的宝宝生长发育畸形,所以,为了您的宝宝,您一定要杜绝烟酒以及咖啡因,同时,也要远离二手烟。

3、运动

那么除了注重休息之外,准妈妈们在怀孕的前两个月,为了稳住您的胎位,也要注意避免提重物,做过重的体力劳动。除此之外,如果您平常如果有运动的习惯,那么在怀孕的前两个月,也要避免进行激烈的运动,比如长时间的跑步、跳远、旋转,或者是进行一些会用到您的下腹部或者是腰部的运动,这些都是不允许的。不仅如此,在您怀孕的前两个月,您要尽可能的避免频繁上下楼梯,上下楼梯会使用到你的腰腹部,对于稳住胎位来说,这也是不利的。
 

孕妇2个月注意事项

4、出行

准妈妈们在怀孕的前两个月还要尽可能的保护您的腹部,不要去拥挤的场所,避免您的腹部受到他人的撞击,或是因为推搡而使得您的腹部受伤。所以,在您怀孕的前两个月,虽然您的肚子还不明显,但是为了安全起见,还是不要挤公交了。

5、检查

进一步确认怀孕及排除宫外孕,除此之外,还可以通过超声波检查观察胎囊和胎心搏动。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。

6、情绪

孕2月,大部分孕妈妈会感到将做母亲的喜悦自豪,但也会担心妊娠失败。对于这种情绪表现,孕妈咪应正确调整。按时起居,每天保证有8小时以上的充足睡眠,最好养成午间小睡的好习惯,以避免身心过劳。缓解精神紧张,改善机体功能,使皮肤温度下降,心跳减慢,呼吸平缓,心理变得很放松,如果把居室布置得整洁舒适,精神愉悦的效果会更佳。

7、胎教

由于在孕2月胎儿的听觉器官已经开始发育,而且神经系统也已初步形成,具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始,孕妈妈可以听一些优美、柔和的乐曲。每天1~2次,每次放5~10分钟。不仅可以激发孕妈妈愉快的情绪,也可以对胎儿的听觉给以适应性的剌激作用,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
 

孕妇2个月注意事项
 

以上就是孕妇两个月注意事项的相关介绍,在怀孕前两个月,准妈妈们一定要照顾好自己,有需要或者心情不好的时候,一定要和准爸爸们多沟通哦!

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