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幼儿便秘食疗:宝宝便秘吃什么好

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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便秘是很多宝宝都会出现的问题,一般都可通过饮食来调理,一些食物不仅可以让宝宝补充身体所需营养,同时还有缓解便秘的功效哦,那么幼儿便秘吃什么好?今天小编就来向大家推荐几款幼儿便秘食疗...

便秘是很多宝宝都会出现的问题,一般都可通过饮食来调理,一些食物不仅可以让宝宝补充身体所需营养,同时还有缓解便秘的功效哦,那么幼儿便秘吃什么好?今天小编就来向大家推荐几款幼儿便秘食疗方,帮助宝宝远离便秘困扰。
 

幼儿便秘食疗

幼儿便秘食疗

1、香蕉苹果泥

做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。

小贴士:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

2、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。

功效:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

3、果仁橘皮粥

材料:甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,桔皮10克,粳米50克,砂糖适量

做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。

4、猪肺粥

材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

功效:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
 

幼儿便秘食疗

5、红薯粥

材料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量,白砂糖30克

做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

功效:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

6、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

功效:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

7、银耳橙汁

材料:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升

做法:将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。

功效:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。

8、菠菜稀粥

材料:菠菜10克,粳米50~100克

做法:将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。

功效:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。
 

幼儿便秘食疗
 

温馨提示:专家提醒,对于小儿便秘的治疗,主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。在平时父母对于宝宝的饮食要特别关注,让宝宝能够吃得更加健康。

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