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产后哺乳期吃钙片知识

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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母亲是世界上最伟大的,她们是人类生命的延续!可以毫不夸张的说,没有妈妈,人类文明将不复存在!生孩子是女人神圣的天职,孩子赐予人类新的血液、新的希望。女人小孩都显得格外需要呵护重视,尤...

母亲是世界上最伟大的,她们是人类生命的延续!可以毫不夸张的说,没有妈妈,人类文明将不复存在!生孩子是女人神圣的天职,孩子赐予人类新的血液、新的希望。女人小孩都显得格外需要呵护重视,尤其是处于哺乳期的女人和小孩。那么,产后吃钙片怎么样呢?

女人在生完孩子之后,大量的钙质随着小孩的出生而大量流失,她们急需补充钙质。而且小孩刚出生,也需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,进而让母亲随奶失去更多的钙质,所以哺乳期的女人需要的钙质就更多。

1是否易溶于水:一般容易溶于水的钙才好吸收。弄点酚酞溶于水(酚酞药店一般都有卖,而且便宜,酚酞片治疗拉肚子,缓泻作用),然后钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,容易溶于水,则好吸收。

2是否是中性或弱酸性:不显碱性对胃伤害小(原理是化学方法,即酚酞遇碱变红)。同样弄点酚酞溶于水,将钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,如果水没变色,说明此钙中性或弱酸性,对胃无害。

3是否含有镁:镁是促进钙吸收的输送剂,如果只吃钙片的话,容易得结石或者消化不良,因为没有镁,钙无法吸收,排除体外或者与其他食物中草酸等结合成结石。

4品牌和销售点:选择国内大品牌或者国外原装进口的品牌;一定到专卖店买,或者信得过的直销员那里买,防止假冒。

5选择牛乳钙:1.从新鲜牛乳中提取:是最接近母乳成份的钙源,无胃肠道负担,食用后不便秘,不上火;2.纯净安全:以新鲜牛奶为钙源,无重金属污染之忧。3.钙离子吸收率高达92%以上:牛乳钙是所有钙类中最容易吸收的钙。

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